Водителю на заметку краткая инструкция по выходу из похмелья

Спирт и содержащиеся в нём токсические примеси, неизбежно повреждают нервную систему человека. "Отравленные" спиртом клетки головного мозга приводят к отеку мозга и возрастанию внутричерепного давления. Поэтому и появляется головная боль.

Алкоголь нарушает кислотно-щелочной и электролитный баланс организма, а также значительно обезвоживает его. 

Практически каждому, кто употреблял спиртные напитки, знакома похмельная жажда.  Всё дело в том, что алкоголь имеет свойство отнимать у организма жидкость. С утра, после «приятного» вечера, дефицит жидкости может достигать полутора литров. Поэтому начинать "реанимационные мероприятия" необходимо с утоления жажды.

Дабы избежать рвоты, необходимо употреблять жидкость небольшими порциями, равномерно, в количестве литр-полтора за первые час-полтора. Обычно этого бывает достаточно для понижения концентрации токсичных веществ в организме.

После этого надо устранить потерю электролитов в крови, то есть недостаток магния, калия, фосфора и натрия. Эти вещества можно найти в огуречном рассоле, квашеной капусте, хлебном квасе (проверенный народный метод). Ещё более эффективными будут лекарственные препараты, содержащие большое количество калия и иных, перечисленных выше полезных веществ. Электролиты отвечают за физическое и интеллектуальное состояние человека. Их пополнение нормализует работу нервной системы и сердца, устранит мышечную слабость, перебои в работе сердца, озноб и т.п. неприятностей. 

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к тому, что в организме человека  накопится избыток вредных токсичных органических соединений. Следовательно, у человека возникает тошнота, слабость и потливость. Это состояние называют ацидозом. При похмелье хочется выпить минеральной воды, особенно щелочной. И это далеко не случайно. Наш организм интуитивно стремится избавиться от органических токсичных соединений. Лучшим помощником в этом будут щелочные минеральные воды, например "Ессентуки", "Боржоми" и т.п. Их следует пить в течение дня в количестве до 1 литра. 

Кроме этого алкоголь разрушает большинство находящихся в нашем организме витаминов. Поэтому с похмелья очень важно пополнить запас витамина «С». Данный витамин активно связывает и нейтрализует токсины. Принимайте аскорбиновую кислоту в количестве одна две драже.

Ну а самым эффективным средством от похмелья являются баня или сауна. Эти процедуры вызывают интенсивное потоотделение, во время которого, из организма, вместе с потом, выводится большое количество токсинов. Единственное исключение – это русская паровая баня, которая оказывает очень большую нагрузку на сердце и сосуды. А это уже может быть опасно для здоровья. 

Пусть и с меньшим эффектом, однако также очень полезным будет обычный душ. Идеальным будет теплый душ при температуре воды около 50 градусов. Такая процедура улучшит обменные процессы в организме, стабилизирует потоотделение, просто проведёт приятный и эффективный гидромассаж.

А вот лечить похмелье рюмкой водки нельзя. Это может помочь снять абстинентный болевой синдром тем, кому ничто иное уже не помогает, то есть алкоголикам. Но эффект такого «лечения» будет недолгим, да и за руль опять садиться нельзя будет!